La rentrée fait sa rentrée et les bonnes résolutions alimentaires qui vont avec également (ou pas). Avant tout, l’équipe Geekandfoodienne vous adresse ses meilleurs vœux pour cette année 2014 qui s’annonce forte en projets, surprises et gourmandises !
Après une période de festivités et de réjouissances culinaires à tout va, j’ai pensé qu’il serait un peu plus judicieux de commencer l’année avec un article moins « fat » que d’habitude et de vous parler d’un phénomène récurrent depuis quelques temps déjà : le snacking sain.
Késako ?
Alors oui, lorsque l’on entend ces deux mots, on pense davantage à du brocolis, du choux rave ou autre légume particulier qui pourrait être détourné de manière à ce que l’on puisse en manger au goûter. Pas de panique ! Le snacking sain consiste avant tout à se faire plaisir grâce à un produit gourmand et peu calorique qui assouvirait notre faim jusqu’au dîner.
Des habitudes alimentaires en évolution
Aujourd’hui, les habitudes alimentaires évoluent en fonction des changements sociétaux : en France, le traditionnel repas comprenant une entrée, un plat, un fromage et un dessert s’est vu largement simplifié dans notre quotidien, hors grands repas familiaux ou durant les week-ends.
En quête du « mieux-manger » et du « mieux-vivre », les consommateurs sont en demande de bons produits sains, pratiques et consistants. Parce que les comportements des Français sont en pleine mutation et que 80% d’entre eux « snackent » entre les repas, certaines marques se sont penchées sur ce créneau afin de proposer des solutions à « l’encas idéal » tout en se faisant plaisir.
Il est vrai que manger entre les repas est une habitude que j’ai tendance à prendre (un peu trop) souvent : barres chocolatées, pâtisseries, bonbons ou autre, le plaisir est pour moi primordial.
L’heure où il m’est le plus difficile de résister à la tentation est celle qui précède le dîner : le goûter étant passé, j’ai souvent du mal une fois rentrée d’attendre patiemment mon repas du soir. Alors pour me réconforter et pallier cet ennui, je grignote. De tout. Et souvent de n’importe quoi.
Certes, je ne suis pas la personne idéale pour vous parler de besoins nutritionnels, de comptage de calories et de régimes en tous genres, mais malgré tout je tente de faire attention à ce que je mange (ou du moins j’essaie). Alors j’ai cherché amis geekanfoodiens, pour vous et pour moi des produits répondant aux critères du snacking sain. Et j’ai trouvé ! Quoi de mieux que de se trouver un encas qui pallierait à ce besoin de sucre tout en restant adapté à nos besoin nutritionnels. Un plaisir qui se doit rester avant tout gustatif mais également visuel.
Selon Jean-Michel Cohen, nutritionniste, « l’encas idéal ne doit pas dépasser 200 calories et représenter de 5 à 10% des apports journaliers recommandés ». Fastoche ?
Danone et Materne l’ont fait ! (Surement beaucoup d’autres également mais ces deux marques m’ont particulièrement séduite).
Danio : l’encas gourmand
Innovation de Danone, Danio est un encas à la texture consistante et riche en protéines. En plus d’être très bon et très gourmand, Danio ne contient que très peu de matières grasses (entre 0 et 2,9%). Sa texture particulièrement épaisse mais agréable en bouche est issue de de deux procédés combinés : la fermentation du yaourt et son procédé d’égouttage permettant d’obtenir sa texture et son goût unique. Sa valeur ajoutée vient du coulis du fruit qui arrive comme un petit cadeau gourmand au fur et à mesure de la dégustation : cerise, fraise, framboise, myrtille, passion, pêche, nature et nature 0%, il y en pour tous les goûts.
Information pratiques
Vendu à partir du 1er janvier 2014 en GMS, ultra-frais et corner snacking
Vendu à l’unité : 0,95 € le pot
Ma Pause Fruit Barre : équilibre et naturel
Materne n’en est pas à son premier coup : après les gourdes de fruits mixés, la marque étend sa gamme de snacking sain pratique et nomade en créant Ma pause Fruit Barre.
Parce que les fruits sont essentiels pour une alimentation saine et équilibrée, Ma Pause Fruit Barre est constituée de 95% de fruits et est naturellement dépourvue de matières grasses. Une barre sans céréales, ni noix dont les morceaux de fruits sont assemblés les uns aux autres grâce à une pâte de dattes et de fruits.
Un encas non seulement bon mais sucré juste comme il faut. Disponible en Pomme Framboise Myrtilles et en Pomme Abricot Poire, ces barres peuvent se grignoter matin, midi et soir sans une once culpabilité ou de mauvais conscience.
Informations pratiques
Disponible en GMS au rayon compotes et dans les différents points de snacking
2,99€ la boite de 5 barres – 0,80€ l’unité
Site internet
Si vous pensiez prendre de bonnes résolutions en ce début 2014, sachez que les résolutions ont été créées uniquement pour ne pas être respectées.
Alors « faites-vous bonheur », ne vous privez pas car il est possible de se faire plaisir tout en mangeant de bonnes choses !
